دورة متكاملة لمساعدتك على استعادة طاقتك مع إيمان سنيد
بادها كوناسانا هي وضعية تأملية نموذجية للجلوس. وهي من أفضل وضعيات فتح الورك، حيث تسمح للممارس بتحرير الطاقة الكامنة في الجزء السفلي من الجسم.
في بعض النصوص، قد تجد هذه الوضعية تحت اسم "بادهادراسانا - الوضعية الرشيقة"، لكن وضع القدمين وترتيبهما في كلتا الوضعيتين مختلفان تمامًا. يكمن التشابه في كونهما وضعي يوغا للجلوس.
بالنسبة للمبتدئين الذين يسعون لممارسة التأمل، تُعد بادها كوناسانا سهلة للغاية نظرًا لبساطتها التشريحية.
المعنى
في بادها كوناسانا، تُمسك اليدين حول أصابع القدمين بحيث يمكن ربط الساقين بزاوية. وهكذا، يمكن وصفها بأن "بادها" تعني "مقيد"؛ و"كونا" تعني "زاوية" و"أسانا" تعني "وضعية" أي وضعية الزاوية المقيدة.
Scelerisque fermentum dui faucibus in. Eu sem integer vitae justo eget magna. Adipiscing elit pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus.