إخلاء المسؤولية

معلومات عامة

المحتوى في isfitnessclub.ma لأغراض تعليمية وإعلامية، ولا يُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو الغذائية المتخصصة.

الأدوات الحسابية

نتائج حاسبات TDEE والبروتين والماكروز ونسبة الدهون تقديرية، وقد تختلف عن القياسات الفعلية.

قبل بدء البرنامج

• استشر طبيبك قبل بدء أي برنامج تدريبي أو غذائي، خصوصاً إذا كانت لديك حالة صحية.
• توقف عن التمرين فوراً إذا شعرت بألم حاد أو دوخة أو ضيق في التنفس.
• لا نوصي بتناول أي مكمل دون استشارة مختص.